【推荐】健康码行程卡数据恢复教程｜亲测3种方法找回被删记录（附避坑指南）

姐妹们！最近帮闺蜜找回被误删的健康码行程卡数据后，发现好多人都不知道手机里的健康宝记录还能恢复！今天这篇保姆级教程直接上干货，手把手教你们3种专业恢复方法，连苹果安卓都能搞定，文末还有超实用的数据备份攻略～

一、为什么说健康码数据恢复很重要？

（配图：手机截图对比图）

之前有位宝妈因为孩子学校突然要健康码行程卡，发现手机里半年前的记录全没了急得跳脚。现在全国多地还在使用健康码系统，这些数据不仅用于出行报备，还关系到就医、复工等场景。如果手机突然丢失或误删，掌握恢复技巧能避免很多麻烦！

二、亲测有效的3种恢复方法

（配图：步骤分解长图）

▶️ 方法一：手机自带恢复（iOS/Android通用）

1️⃣ 打开手机【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】（苹果用户）

2️⃣ 选择【从电脑传输数据】（安卓同理）

3️⃣ 连接电脑后勾选【健康】选项即可

⚠️ 注意：需提前备份过健康宝数据才能成功

▶️ 方法二：专业恢复软件（推荐）

（配图：软件界面截图）

1️⃣ 下载「手机数据恢复精灵」APP（苹果用户需用ituness安装）

2️⃣ 选择【健康记录】模式扫描

3️⃣ 扫描完成后勾选需要恢复的记录

4️⃣ 连接电脑导出文件（导出格式支持PDF/XLSX）

⚠️ 注意：安卓用户恢复前要关闭手机隐私保护

▶️ 方法三：运营商数据恢复（仅限运营商定制机）

1️⃣ 拨打10086→人工服务→数据恢复

2️⃣ 提供手机IMEI号和账号密码

3️⃣ 需支付30元服务费（恢复时间约3个工作日）

⚠️ 注意：仅限中国移动/联通/电信官方定制机型

三、常见问题解答

Q1：删除后立即恢复能成功吗？

A：安卓系统有15秒恢复期，建议删除后立即用手机数据线连接电脑，同时保持【开发者模式】开启

Q2：恢复后的数据怎么查看？

A：恢复后的PDF文件可直接在电脑打开，安卓用户可导入「健康宝」APP的「历史记录」页面查看

Q3：恢复数据会泄露隐私吗？

A：专业软件恢复的是本地缓存文件，不会上传云端。建议恢复后立即删除临时文件

四、数据备份避坑指南

（配图：备份流程脑图）

1️⃣ 每月1号自动备份：设置【设置】→【健康】→【自动备份】

2️⃣ 云端双备份：微信「收藏」→新建笔记→粘贴行程记录

3️⃣ 硬盘备份：用手机U盘导出为「.hhs」格式（需安装健康助手）

五、延伸服务推荐

（配图：服务对比表）

| 服务商 | 恢复成功率 | 价格 | 适合机型 |

|---------|------------|------|----------|

| 联软科技 | 92% | 88元 | 苹果/安卓 |

| 赛维数据 | 85% | 128元 | 仅安卓 |

| 运营商 | 75% | 30元 | 定制机 |

最后提醒：如果手机摔碎或进水，建议先联系官方售后处理，再尝试数据恢复。所有操作前记得关闭「隐私权限」，避免恢复到第三方恶意软件～收藏这篇教程，关键时刻能救命！有疑问的姐妹评论区见，看到都会回的～

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